ทำความรู้จัก ฮอร์โมนเพศหญิง เช็กสัญญาณก่อนฮอร์โมนเสียสมดุล!

ฮอร์โมนไม่ใช่แค่เรื่อง “รอบเดือน” แต่เป็นระบบควบคุมชีวิตแบบ 24/7 ตั้งแต่ผิวพรรณ อารมณ์ พลังงาน การนอน ไปจนถึงกระดูกและหัวใจ เคยรู้สึกไหมว่าบางวันก็แฮปปี้ดี๊ด๊าสุด ๆ แต่อีกวันกลับรู้สึกจมดิ่งแบบไม่มีสาเหตุ หรือบางวันกลับรู้สึกว่าเหนื่อยง่ายไม่อยากทำอะไรไปทั้งวัน แถมผิวพรรณไม่สดใส ทั้ง ๆ ที่ก็ดูแลตัวเองอย่างดี นี่แหละคือ ฮอร์โมนเพศหญิง ช่วงไหนเครียดจัด นอนน้อย หรือย่างเข้าสู่วัยใกล้หมดประจำเดือน ผลที่ตามมาคือ อารมณ์แปรปรวน เป็นสิวง่าย เหนื่อยง่าย นอนหลับยาก ผิวแห้ง ความมั่นใจหายวับไปเลยก็เกิดขึ้นได้ ว่าแต่อาการเหล่านี้จะแก้ได้ไหมนะ? 

วันนี้แอดเลยขอชวนมาทำความเข้าใจเรื่อง ฮอร์โมนเพศหญิง คืออะไร ทำงานอย่างไร เพื่อให้รู้เท่าทันร่างกาย และหาทางออกให้กับปัญหา ฮอร์โมนเพศหญิงไม่สมดุล  ตามมาดูกันเลยกับคู่มือฮอร์โมนแบบฉบับง่าย ๆ ทำความเข้าใจได้ไม่ยาก 

ไขความลับ! ฮอร์โมนเพศหญิง คืออะไร ทำไมต้องใส่ใจเป็นพิเศษ

ฮอร์โมนเพศหญิง คือสารเคมีที่ร่างกายผลิตขึ้นเอง เปรียบเสมือนเมสเซนเจอร์ที่คอยส่งสารสั่งการระบบต่างๆ ในร่างกายของผู้หญิงให้สามารถทำงานได้อย่างราบรื่น ไม่ว่าจะเป็นระบบสืบพันธุ์ การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ แต่บทบาทของฮอร์โมนไม่ได้จบเพียงเท่านี้ ฮอร์โมนเพศหญิงยังครอบคลุมไปถึงการรักษามวลกระดูก ความชุ่มชื้นของผิวพรรณ การเผาผลาญไขมัน และที่สำคัญคือเรื่องของปัญหาอารมณ์แปรปรวน ที่สาว ๆ หลายคนต้องเจอ เมื่อไหร่ก็ตามที่ฮอร์โมนเหล่านี้เสียสมดุล ชีวิตก็อาจจะแกว่ง ๆ ไปบ้าง แต่ไม่ต้องกังวลไปนะ เพราะทุกอย่างจัดการได้เสมอ 

ส่องตัวท็อป! ฮอร์โมนเพศหญิง มีอะไรบ้าง?

ในร่างกายของผู้หญิงเรามีฮอร์โมนมากมายที่ทำงานร่วมกัน แต่มีฮอร์โมนหลักๆ ที่เป็นเหมือนตัวเอกคอยควบคุมความเป็นหญิงของเราอยู่ ซึ่งแต่ละตัวก็มีหน้าที่แตกต่างกันไป

ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ฮอร์โมนแห่งความสาวสะพรั่ง

ฮอร์โมนเอสโตรเจน คือนางเอกตัวจริงที่ทำให้ผู้หญิงอย่างเราสมบูรณ์แบบ ฮอร์โมนตัวนี้ผลิตจากรังไข่เป็นหลัก มีหน้าที่สำคัญในการพัฒนาร่างกายให้มีสรีระแบบผู้หญิงโดยเฉพาะ เช่น การมีหน้าอก สะโพกผาย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวนุ่มชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล นอกจากนี้ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ยังช่วยควบคุมรอบเดือน และมีผลต่อสมองและอารมณ์ ทำให้เรามีความรู้สึกอ่อนโยน แต่ถ้ามีมากหรือน้อยไป ก็อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำ น้ำหนักขึ้นง่าย หรือมีปัญหาเรื่องประจำเดือนได้ด้วยเหมือนกัน

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ฮอร์โมนสายซัพพอร์ต เตรียมพร้อมทุกสถานการณ์

ถ้าฮอร์โมนเอสโตรเจนคือนางเอก ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ก็คือเพื่อนนางเอกคนสำคัญที่ขาดไม่ได้! ฮอร์โมนตัวนี้จะถูกผลิตออกมาในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือนหลังจากไข่ตก มีหน้าที่หลักในการเตรียมความพร้อมให้มดลูกสำหรับการตั้งครรภ์ ทำให้เยื่อบุมดลูกหนาตัวขึ้นรอรับการฝังตัวของตัวอ่อน แต่ถ้าฮอร์โมนตัวนี้ไม่สมดุล เช่น มีน้อยเกินไป อาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือส่งผลต่อการมีบุตรยาก ในทางกลับกัน ถ้ามีมากไปก็อาจเป็นสาเหตุของอารมณ์แปรปรวน อาการหงุดหงิดโมโหง่าย หรือที่สาวๆ เรียกกันว่าอาการ PMS (Premenstrual Syndrome) ก่อนมีประจำเดือนนั่นเอง

FSH (Follicle Stimulating Hormone) ฮอร์โมนผู้ปลุกปั้นไข่ให้เติบโต

ฮอร์โมน FSH ฮอร์โมนตัวนี้เปรียบเสมือนผู้จัดการส่วนตัวที่ถูกส่งมาจากต่อมใต้สมอง มีหน้าที่โดยตรงในการกระตุ้นฟองไข่ในรังไข่ให้เจริญเติบโตในแต่ละเดือน หากร่างกายตรวจพบว่าคุณภาพหรือจำนวนไข่ลดลง สมองจะหลั่ง FSH ออกมามากขึ้นเหมือนเป็นการส่งสัญญาณเร่งให้รังไข่ทำงานหนักขึ้น ดังนั้นระดับ FSH ที่สูงเกินไปจึงอาจเป็นสัญญาณของภาวะรังไข่เสื่อมหรือการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดได้ ในทางกลับกัน หากระดับ FSH ต่ำไปก็อาจส่งผลให้ไข่ไม่โตและมีบุตรยากได้นั่นเอง

LH (Luteinizing Hormone) ฮอร์โมนผู้ส่งสัญญาณให้ไข่ตก

เมื่อไข่โตเต็มที่แล้ว ก็ถึงคิวเปิดตัวของฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) ที่เป็นเหมือนคนให้สัญญาณปล่อยตัวนักกีฬา! LH จะถูกหลั่งจากต่อมใต้สมองเช่นกัน และจะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเพื่อกระตุ้นให้ไข่สุกเต็มที่และตกออกจากรังไข่ ซึ่งเป็นช่วงเวลาทองของผู้ที่วางแผนจะมีลูกน้อยนั่นเอง หากระดับ LH ต่ำไปก็จะไม่มีการตกไข่ แต่ถ้าสูงเกินไปในระยะเวลายาวนานก็อาจเป็นสัญญาณของภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) ได้นะ ซึ่งระดับ LH ที่สูงเพียงค่าเดียวก็ยังไม่สามารถยืนยันภาวะ PCOS ได้โดยตรง จึงจำเป็นต้องตรวจประเมินร่วมกับอาการ ผลอัลตราซาวนด์ และค่าฮอร์โมนอื่นๆ กับแพทย์เฉพาะทางโดยตรง

เทสโทสเตอโรน (Testosterone) ฮอร์โมนลับที่ผู้หญิงก็ต้องมีเช่นกัน

อย่าเพิ่งตกใจ! แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่ในร่างกายผู้หญิงก็มีเทสโทสเตอโรน ในปริมาณน้อยๆ เช่นกัน ซึ่งสำคัญมากๆ เพราะเป็นตัวช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มพลังงาน ความกระฉับกระเฉง และที่สำคัญคือเป็นตัวกระตุ้นความต้องการทางเพศ หากฮอร์โมนตัวนี้ต่ำเกินไป อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย อ่อนแรง และความรู้สึกทางเพศลดลงได้

อารมณ์แปรปรวนเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศหญิงอย่างไร?

อารมณ์ของเราได้อิทธิพลจากสารสื่อประสาทในสมอง (เช่น เซโรโทนิน โดพามีน กาบา) ซึ่ง ฮอร์โมนเพศหญิง อย่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีบทบาทปรับจูนระบบเหล่านี้ ดังนั้นเมื่อฮอร์โมนเสียสมดุลหรือผันผวนเร็ว จึงอาจเกิดอารมณ์แปรปรวน วิตกกังวล หงุดหงิด หรือนอนไม่หลับได้ แต่ไม่ได้แปลว่าฮอร์โมนคือสาเหตุเดียวเสมอไป มักเป็นการทำงานร่วมกับปัจจัยอื่น เช่น ความเครียด การนอน โภชนาการ โรคประจำตัว และยาบางชนิด

ทำไมช่วงนี้ถึงรู้สึกอ่อนไหวง่ายกว่าปกติ

ช่วงรอบเดือน

ช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน หรือช่วงหมดประจำเดือน ฮอร์โมนแกว่งไม่สม่ำเสมอ อาการร้อนวูบวาบ การนอนที่ไม่ได้คุณภาพ จึงส่งผลต่ออารมณ์แปรปรวนได้โดยตรง

ช่วงหลังคลอด การลดลงอย่างรวดเร็วของเอสโตรเจน หรือโปรเจสเตอโรน รวมกับการอดนอนและความเครียดจากการดูแลลูกน้อย อาจเกิด Baby blues หรือ อาการซึมเศร้าหลังคลอดชั่วคราว หากมีอาการซึมเศร้าและรู้สึกว่างเปล่ารุนแรงเกินกว่า 2 สัปดาห์ ควรพบแพทย์เพื่อคัดกรองภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโดยตรง

การดูแลตัวเองในช่วงอารมณ์แปรปรวน

หมายเหตุ **ไม่ควรหยุดยาหรือปรับยาอารมณ์เองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ที่สำคัญควรตัดสินใจพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโดยตรง เพื่อจะได้รับการดูแลที่เหมาะสมกับเราโดยเฉพาะ

สัญญาณเตือน! เมื่อฮอร์โมนเริ่มสวิงจนเสียสมดุล

เมื่อไหร่ก็ตามที่ระดับ ฮอร์โมนเพศหญิง ในร่างกายเกิดความไม่สมดุล ร่างกายของเราจะส่งสัญญาณเตือนออกมาในรูปแบบต่างๆ ซึ่งสังเกตได้ไม่ยาก ลองเช็กดูสิว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ้างหรือเปล่า หากกำลังเผชิญกับอาการเหล่านี้ อย่าเพิ่งนอยด์ไปนะตัวเอง เพราะนี่คือเรื่องที่สามารถจัดการและแก้ไขได้เพียงแต่เราต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษเท่านั้นนะ

กลับสู่สมดุลที่สมบูรณ์แบบด้วยโปรแกรมปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง S’RENE Hormonal Balance for Women ที่ S’RENE by SLC

การดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น การทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งที่ดีและช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนได้ในระดับหนึ่ง แต่สำหรับบางคนที่ปัญหาฮอร์โมนเสียสมดุลส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างจริงจัง การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญคือทางออกที่ดีที่สุด

ที่ S’RENE by SLC เราเข้าใจความซับซ้อนของร่างกายผู้หญิงอย่างลึกซึ้ง จึงได้ออกแบบ โปรแกรมปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (S’RENE Hormonal Balance for Women) ขึ้นมาโดยเฉพาะ โปรแกรมนี้ไม่ใช่แค่การรักษาไปตามอาการ แต่เป็นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่ออกแบบมาเพื่อสาวๆ โดยเฉพาะ

เราเริ่มต้นด้วยการตรวจวิเคราะห์ระดับฮอร์โมนอย่างละเอียดโดยทีมแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา จากนั้นจึงวางแผนการดูแลแบบเฉพาะบุคคลที่ผสมผสานนวัตกรรมทางการแพทย์เข้ากับการปรับไลฟ์สไตล์ เพื่อฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก คืนความสมดุลและความสดใสให้กับสาวๆ อีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยไหน ก็สามารถกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีและมั่นใจได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง

เส้นทางสู่ความสมดุลฉบับ S’RENE by SLC

เราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน โปรแกรมของเราจึงถูกออกแบบให้เป็นของคุณโดยเฉพาะ ผ่าน 4 ขั้นตอนการดูแลอย่างมืออาชีพ

1. ปรึกษาและประเมินอย่างละเอียด เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับทีมแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน เพื่อซักประวัติและทำความเข้าใจเป้าหมายของคนไข้ ซึ่งอาจมีการตรวจวัดระดับฮอร์โมนในเลือดเพื่อวิเคราะห์ปัญหาได้อย่างแม่นยำ
2. วางแผนการดูแลเฉพาะบุคคล แพทย์จะนำข้อมูลทั้งหมดมาออกแบบโปรแกรมที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ผสมผสาน Placenta Therapy คุณภาพสูงเข้ากับคำแนะนำด้านไลฟ์สไตล์ที่ทำได้จริง
3. เข้ารับการบำบัดอย่างผ่อนคลาย ทำ Placenta Therapy ในบรรยากาศที่เป็นส่วนตัวและสะดวกสบายภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด
4. ติดตามผลเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด มีการนัดหมายเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงและปรับแผนการดูแลให้เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง

โปรแกรมปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (S’RENE Hormonal Balance for Women) เกิดมาเพื่อใคร?

สรุป อย่าปล่อยให้ฮอร์โมนเพศหญิงต้องหวั่นไหว มาทวงคืนความสมดุลให้ชีวิตไปพร้อมกัน!

ฮอร์โมนเพศหญิง ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นเหมือนเพื่อนสนิทที่อยู่กับเราไปตลอดชีวิต การทำความเข้าใจและดูแลสมดุลของฮอร์โมนจึงเป็นเรื่องสำคัญสุดๆ เพื่อให้เราสวยอ่อนเยาว์ ผิวพรรณสดใส ห่างไกลอารมณ์แปรปรวน และสตรองได้จากภายใน การปล่อยให้ฮอร์โมนเสียสมดุลก็เหมือนปล่อยให้ร่างกายรวนไปเรื่อยๆ จนอาจกระทบทั้งสุขภาพกายและใจ! ดังนั้นการใส่ใจฮอร์โมนจึงสำคัญไม่แพ้กัน สำหรับใครที่รู้สึกว่ากำลังเจอปัญหากวนใจอยู่ ไม่ต้องเก็บไว้คนเดียว แค่ออกรถมาปรึกษาทีมแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกันที่ S’RENE by SLC ให้เราได้ดูแลคุณไปพร้อมกับโปรแกรมปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (S’RENE Hormonal Balance for Women) ที่จะช่วยดูแลและออกแบบเส้นทางสู่ความสมดุลที่ใช่สำหรับคุณโดยเฉพาะ แล้วมาทวงคืนความสดใสในเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองไปด้วยกันนะ!

หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (S’RENE Hormonal Balance for Women) ติดต่อรับคำปรึกษาจากแพทย์ของเราที่ S’RENE by SLC ได้เลยย! 

• สาขา ทองหล่อ ชั้น 4 – โทร 064 184 5237 
• สาขา ชาน แจ้งวัฒนะ 14 ชั้น 2 – โทร  099 807 7261 
• สาขา พาราไดซ์ พาร์ค ชั้น 3 – โทร  081 249 7055 
• สาขา เซ็นทรัลลาดพร้าว ชั้น 6 – โทร 080 245 7669 
• สาขา สยาม  – โทร 064 139 6390 และ 081 249 6392