ข้อเข่าเสื่อม ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

ข้อเข่าเสื่อม  ฟังดูแล้วเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว แต่รู้ไหมว่า ภาวะนี้กำลังคืบคลานเข้ามาใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด! โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น การใช้งานข้อเข่าหนัก หรือมีน้ำหนักตัวเกิน ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้นไปอีก

แต่เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งกังวลใจไป เพราะแม้ข้อเข่าเสื่อมจะทำให้ปวด เจ็บ ทรมาน จนแทบทำอะไรไม่ได้ แต่ปัจจุบันมีนวัตกรรมการรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัดอย่าง “PRP” ที่จะมาช่วยฟื้นฟูข้อเข่าของคุณให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

แล้ว PRP คืออะไร? มันช่วยรักษาข้อเข่าเสื่อมได้ยังไง? แล้วมันเหมาะกับใครบ้าง? ถ้าอยากรู้คำตอบทั้งหมดนี้… ตามมาอ่านกันต่อเลย!

คนวัยทำงานก็เสี่ยงข้อเข่าเสื่อม

ทุกครั้งที่ขยับเข่าแล้วมีเสียง “กร๊อบ!” หรือรู้สึกปวดแปลบๆ เวลาลุกนั่ง นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า “ข้อเข่าเสื่อม” กำลังคืบคลานเข้ามาหาคุณแล้ว! 

หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาของคนสูงวัย แต่รู้ไหมว่า ข้อเข่าเสื่อมไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับผู้สูงอายุเท่านั้น! คนวัยทำงานที่ใช้งานข้อเข่าหนัก ๆ หรือมีน้ำหนักตัวเกิน ก็เสี่ยงเป็นข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควรได้เหมือนกัน

แล้วข้อเข่าเสื่อมมันคืออะไรกันแน่? ข้อเข่าของเราประกอบด้วยกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เป็นเบาะรองรับแรงกระแทก เมื่อเราอายุมากขึ้น หรือใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป กระดูกอ่อนนี้ก็จะค่อยๆ เสื่อมสภาพลง เหมือนยางลบที่ใช้ไปนานๆ ก็จะบางลงและแข็งกระด้าง จนในที่สุดก็ไม่สามารถรองรับแรงกระแทกได้ดีอีกต่อไป

เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ กระดูกก็จะเสียดสีกันโดยตรง ทำให้เกิดอาการปวด บวม อักเสบ และข้อติดขัด แถมยังอาจมีเสียงดังในข้อเข่าเวลาขยับอีกด้วย! ยิ่งปล่อยไว้นาน อาการก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น จากที่แค่ปวดๆ ก็อาจกลายเป็นเดินไม่ได้เลยก็ได้นะ

ดังนั้น อย่าปล่อยให้ข้อเข่าเสื่อมมาเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตของคุณ! มารู้จักและเข้าใจ “ข้อเข่าเสื่อม” ให้มากขึ้น เพื่อที่จะได้ดูแลและป้องกันตัวเองได้อย่างถูกต้อง เพราะการดูแลสุขภาพข้อเข่าตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

จากเสียง’กร๊อบ’ สู่การดูแลข้อเข่าเสื่อมที่ถูกต้อง

‘ปวดเข่า’ อาการที่ใครหลายคนมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า อาการปวดเข่าเรื้อรัง เสียงลั่นในข้อ หรือแม้แต่การเดินเหินที่ยากลำบาก อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะ ‘ข้อเข่าเสื่อม’ ปัญหาสุขภาพที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้อย่างใหญ่หลวง

ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนในข้อเข่าเสื่อมสภาพลง ทำให้กระดูกเสียดสีกัน ส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม และอักเสบ เหมือน ‘ยางลบ’ ที่ใช้ไปนานๆ แล้วสึกกร่อน จนบางและแข็ง ไม่สามารถรองรับแรงกดได้เหมือนเดิม ข้อเข่าก็เช่นกัน เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพลง การเคลื่อนไหวก็จะไม่ราบรื่น ทำให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา

ข้อเข่าเสื่อมไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน แต่ค่อยๆ พัฒนาไปตามระยะเวลา โดยแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ดังนี้

• ระยะที่ 1: กระดูกอ่อนเริ่มมีการสึกหรอเล็กน้อย อาจมีอาการปวดบ้างเล็กน้อยหลังออกกำลังกายหรือใช้งานหนัก
• ระยะที่ 2: กระดูกอ่อนเริ่มสึกหรอมากขึ้น มีช่องว่างระหว่างข้อแคบลง อาจมีอาการปวด บวม และตึงบริเวณข้อเข่า
• ระยะที่ 3: กระดูกอ่อนสึกหรออย่างรุนแรง กระดูกเริ่มเสียดสีกันมากขึ้น อาการปวดรุนแรงขึ้น ข้อเข่าผิดรูป และอาจมีเสียงดังในข้อเข่า
• ระยะที่ 4: กระดูกอ่อนถูกทำลายไปเกือบหมด กระดูกเสียดสีกันโดยตรง ทำให้ปวดรุนแรง ข้อเข่าผิดรูปอย่างชัดเจน และเคลื่อนไหวได้ลำบาก

หากคุณมีอาการปวดเข่าเรื้อรัง ข้อเข่าบวม หรือมีเสียงดังในข้อเข่า ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา เพราะยิ่งตรวจพบเร็ว โอกาสในการรักษาให้หายขาดหรือชะลอความเสื่อมก็ยิ่งมีมากขึ้น

แล้วจะรักษายังไงดี?

ปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาข้อเข่าเสื่อมหลายวิธี ตั้งแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม, การใช้ยา, กายภาพบำบัด ไปจนถึงการผ่าตัด ซึ่งแพทย์จะพิจารณาเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดตามระยะของโรคและความรุนแรงของอาการฃ

PRP นวัตกรรมฟื้นฟูข้อเข่าเสื่อม

PRP (Platelet-Rich Plasma) หรือ เกล็ดเลือดเข้มข้น คือ สารสกัดจากเลือดของเราเองที่มีความเข้มข้นของเกล็ดเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งเกล็ดเลือดเหล่านี้มี Growth Factor หรือสารเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อตามธรรมชาติอยู่มากมาย การนำ PRP มาฉีดเข้าสู่ข้อเข่าที่เสื่อม จึงเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพ

PRP ช่วยฟื้นฟูข้อเข่าเสื่อมโดย

• ลดการอักเสบ: Growth Factor ใน PRP ช่วยลดการอักเสบภายในข้อเข่า ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวด
• กระตุ้นการสร้างใหม่: PRP ส่งเสริมการสร้างเซลล์กระดูกอ่อนใหม่ ช่วยให้ข้อเข่ากลับมาแข็งแรงและทำงานได้ดีขึ้น
• หล่อลื่นข้อต่อ: PRP ช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ ทำให้การเคลื่อนไหวราบรื่นและลดการเสียดสี

โดย PRP เหมาะกับใคร?

• ผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมระยะที่ 1 ถึง 3 ที่ยังไม่ต้องการผ่าตัด หรือผู้ที่ไม่สามารถผ่าตัดได้
• ผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงยาแก้ปวด หรือผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อยาแก้ปวด
• ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูข้อเข่าอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ใช้สารเคมี

โดย PRP เป็นเพียงหนึ่งในทางเลือกการรักษาข้อเข่าเสื่อม ซึ่งหากมีอาการที่รุนแรง อาจต้องทำร่วมกับการปรับพฤติกรรม หรือการทำกายภาพบำบัด หากคุณมีข้อสงสัยหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ

ป้องกันไว้ดีกว่าแก้: เคล็ดลับดูแลข้อเข่าให้แข็งแรง

ข้อเข่าเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวก การดูแลรักษาข้อเข่าให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม มาดูวิธีป้องกันข้อเข่าเสื่อมง่ายๆ ที่จะช่วยให้ข้อเข่าของคุณแข็งแรงและห่างไกลจากปัญหา

1. ควบคุมน้ำหนัก: น้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะเพิ่มแรงกดบนข้อเข่า ทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้น การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยลดภาระของข้อเข่าได้
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเดินเร็ว การออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ทำให้ข้อเข่าแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
3. เลือกรองเท้าที่เหมาะสม: รองเท้าที่ดีควรมีพื้นนุ่ม รองรับแรงกระแทกได้ดี และกระชับพอดีกับเท้า เพื่อลดแรงกระแทกที่ส่งผลต่อข้อเข่า
4. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ: การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
5. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำร้ายข้อเข่า: กิจกรรมที่ต้องกระโดดหรือลงน้ำหนักมากๆ เช่นการยกของหนัก อาจส่งผลเสียต่อข้อเข่า ควรหลีกเลี่ยงหรือทำให้น้อยลง
6. ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการปวดหรือผิดปกติที่ข้อเข่า ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที

ฟื้นฟูสุขภาพข้อเข่าอย่างครบวงจร ที่ S’RENE คลินิกสุขภาพคนเมือง

ปัญหาข้อเข่าเสื่อม อาการปวดเรื้อรัง หรือการบาดเจ็บจากการใช้งาน ล้วนเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข S’RENE by SLC คลินิกสุขภาพคนเมือง เราเข้าใจถึงความสำคัญของสุขภาพข้อเข่า และพร้อมดูแลคุณอย่างครอบคลุม ด้วยบริการที่หลากหลาย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่การตรวจวินิจฉัย ไปจนถึงการรักษาและฟื้นฟูสุขภาพอย่างยั่งยืน

เริ่มต้นด้วยการตรวจวิเคราะห์ปัญหาข้อเข่าอย่างละเอียด เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นการฉีด PRP ที่ข้อเข่า และการเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

นอกจากนี้ เรายังมีบริการกายภาพบำบัดที่ช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อเข่า ลดอาการปวด และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า พร้อมให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การออกกำลังกาย และการลดน้ำหนักที่เหมาะสม เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาข้อเข่าซ้ำอีกในอนาคต

ที่ S’RENE by SLC เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ที่พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลคุณอย่างใกล้ชิด เพื่อให้การดูแลรักษาปัญหาข้อเข่าเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสมกับแต่ละบุคคลมากที่สุด

อย่าปล่อยให้ปัญหาข้อเข่ามาเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตของคุณอีกต่อไป ให้ S’RENE by SLC ช่วยดูแลสุขภาพข้อเข่า เพื่อให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีและใช้ชีวิตได้อย่างอิสระอีกครั้ง

หากคุณมีอาการหรือสงสัยว่ามีภาวะข้อเข่าเสื่อม ติดต่อจองคิวตรวจและรักษากับ S’RENE by SLC ได้ที่

สาขาทองหล่อ  064 184 5237

สาขา Charn แจ้งวัฒนะ ชั้น 2  099 807 7261
สาขา Paradise Park ชั้น 3  083 996 6959

LINE: @SRENEbySLC หรือคลิก https://bit.ly/3IlXtvw 

 

สามารถติดตาม S’RENE by SLC ได้ที่

Facebook: www.facebook.com/SrenebySLC

IG: www.instagram.com/srene.byslc

TikTok: www.tiktok.com/@srenebyslc