ช่องคลอดหลวม ไม่กระชับ อย่าปล่อยให้แฟนทัก รีบแก้ด่วน!

อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และทุกช่วงวัย ผู้ชายเองก็จะมีอาการนกเขาไม่ขัน ส่วนผู้หญิงแน่นอนว่าก็จะมีปัญหาที่ดูเหมือนจะไม่ใหญ่ แต่กลับกลายเป็นปัญหาที่ทำลายสุขภาพ และชีวิตรักได้อย่างชัดเจน นั่นก็คือปัญหา ‘ช่องคลอดหลวม’ ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนกำลังประสบพบเจออยู่ แต่ยังคงเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยถูกพูดถึงมากนัก เนื่องจากความอาย หรือความไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพเพศของตนเอง

ช่องคลอดหลวม หรือ ช่องคลอดไม่กระชับ หรือที่เราเรียกกันว่า “จิ๊มิหลวม ไม่กระชับ” เป็นภาวะที่ผนังช่องคลอดมีการขยายตัว ขาดความยืดหยุ่น และมีความหย่อนคล้อย ทำให้มีความรู้สึกขณะมีเพศสัมพันธ์ลดน้อยลง ไม่รัดกุมเหมือนแต่ก่อน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตนเอง และต่อความสัมพันธ์ของคู่รัก ทำให้ไม่พอใจในเรื่องอย่างว่า จนขาดความผูกพัน และขาดความอบอุ่นลงได้ นอกจากนี้ก็ยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรังตามมาได้ ซึ่งปัญหานี้พบได้บ่อย ๆ ในสตรีหลังคลอดบุตร แต่ก็อาจเกิดได้กับผู้หญิงอายุน้อย หรือยังไม่มีบุตร ด้วยสาเหตุอื่นๆ ได้อีกด้วย ดังนั้นการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ ผลกระทบ การดูแลตนเอง และหาวิธีการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน

Table of Contents

ช่องคลอดหลวม มีลักษณะเป็นอย่างไร?

ช่องคลอดหลวมเกิดจากการที่กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อบริเวณรอบ ๆ ช่องคลอด เกิดการสูญเสียความยืดหยุ่น และความกระชับไป โดยลักษณะช่องคลอดหลวม และอาการช่องคลอดหลวม สามารถสังเกตได้หลายประการ ดังนี้

ความรู้สึกในช่องคลอดที่เปลี่ยนไป: อาจรู้สึกว่าช่องคลอดมีขนาดกว้างขึ้น หรือมีความรู้สึกว่าช่องคลอดไม่กระชับเหมือนเดิม อาจจะมีความรู้สึกหนัก หน่วง ๆ หรือมีความรู้สึกปวดถ่วงที่ท้องน้อย หรือถ้ามีอาการรุนแรงหน่อยก็อาจจะมีลักษณะเป็นก้อนยื่นออกจากช่องคลอดได้
การปัสสาวะ: อาจมีปัญหาปัสสาวะเล็ดเมื่อไอ จาม หรือออกแรงมากเกิน หรือมีความรู้สึกปวด และไม่สบายขณะปัสสาวะ
การมีเพศสัมพันธ์: อาจจะไม่ค่อยรู้สึกพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากความรู้สึกแน่นของช่องคลอดที่ลดลง ไม่รู้สึกแน่น หรือกระชับเหมือนที่ผ่านมา ช่องคลอดหลวมมีลมออกขณะมีเพศสัมพันธ์ หรือเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ผู้หญิงเองอาจจะรู้สึกได้ว่าของผู้ชายมีขนาดเล็กลงหรือเปล่า ส่วนคู่นอนของคุณอาจรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงไปได้เช่นกัน ผู้ชายอาจจะรู้สึกได้ถึงความหลวม ทำให้ไม่มีอารมณ์ หรืออาจถึงจุดสุดยอดได้ยาก

สาเหตุของภาวะช่องคลอดไม่กระชับเกิดจากอะไรบ้าง?

การมีอายุที่มากขึ้น: ช่องคลอดหลวมเกิดจากเมื่อมีอายุที่มากขึ้น การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ทำให้กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อในบริเวณช่องคลอดนั้นอ่อนแรงลงด้วย รวมไปถึงปัญหาฮอร์โมนอื่น ๆ ที่ลดลง และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอลง มดลูกหย่อน จึงทำให้เกิดภาวะช่องคลอดหลวมได้ แต่อายุน้อยก็ใช่ว่าจะไม่เกิดขึ้นได้
การคลอดบุตร: เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ช่องคลอดหลวมได้ โดยการคลอดธรรมชาตินั้น สามารถทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดมีการขยายตัว และยืดหยุ่นมากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่า ซึ่งนั่นอาจส่งผลทำให้เกิดภาวะของช่องคลอดหลวมได้มากกว่าสาเหตุอื่น ๆ
การทำกิจกรรมหนัก ๆ: อย่างเช่น การทำกิจกรรมโลดโผน หรือต้องเน้นการออกแรงในช่วงด้านล่าง รวมไปถึงการยกของหนัก การออกแรงบ่อยๆ ก็ส่งผลทางอ้อมให้เกิดการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ และช่องคลอดหลวมไม่กระชับได้
การขาดการออกกำลังกาย: การไม่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel exercises) อาจทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณนั้นอ่อนแอลง และส่งผลให้เกิดการหย่อนคล้อย ไม่กระชับได้ ซึ่งคนที่มีภาวะน้ำหนักเกินเอง และไม่ค่อยออกกำลังกายก็อาจจะทำให้เกิดปัญหานี้ได้ง่ายกว่าคนอื่น
การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง: ถึงแม้ว่าเหตุผลนี้จะไม่ใช่สาเหตุหลัก และยังไม่มีการพิสูจน์ที่แน่ชัด แต่การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งก็สามารถทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดยืดหยุ่นมากขึ้นได้ช่วงหนึ่ง แต่อาจจะยังไม่ถึงขั้นทำให้หลวมถาวรจนรู้สึกได้นั่นเอง

ผลกระทบเมื่อเกิดภาวะช่องคลอดหลวม

ความไม่มั่นใจในตนเอง: ผู้หญิงที่มีปัญหาช่องคลอดหลวม มักรู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง รวมถึงการมีความสัมพันธ์ หรือการหาความสุขให้ตนเอง จนอาจทำให้ความสัมพันธ์ และสุขภาพย่ำแย่ลงได้ รวมไปถึงยังส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ และจิตใจได้อีกด้วย
ปัญหาในกิจกรรมประจำวัน: อาจรู้สึกไม่สะดวกสบายเมื่อทำกิจกรรมที่ใช้แรง การออกกำลังกาย และอาจทำให้รู้สึกถึงความไม่สะดวกเมื่อใส่ผ้าอนามัยแบบสอด (tampons) ซึ่งอาจหลุด หรือไม่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมได้
การมีความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์: ความรู้สึกของการมีเพศสัมพันธ์อาจลดลง ทำให้การมีความสัมพันธ์กับคู่สมรสไม่สมบูรณ์แบบ และอาจเกิดปัญในชีวิตรักตามมาได้
ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ: ปัญหาอวัยวะเพศหญิงหลวม ไม่ได้ส่งผลต่อด้านเซ็กซ์ หรือเรื่อง 18+ เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุหลักที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น ปัสสาวะเล็ด หรือการเกิดปัญหาทางเดินปัสสาวะได้

วิธีการดูแลรักษาเมื่อเกิดภาวะช่องคลอดหลวม

การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel exercises): การทำ Kegel exercises เป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง และความกระชับของกล้ามเนื้อช่องคลอดได้ แนะนำให้ทำเป็นประจำวันละหลายครั้ง โดยผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้น อาจพบว่ากล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อในร่างกายฟื้นฟูช้าลง แต่ก็ยังสามารถปรับปรุงได้ด้วยการออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม
การรักษาด้วยการใช้เครื่องมือทางการแพทย์: อย่างเช่น การใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (electrical stimulation) หรือเครื่องมือบริหารกล้ามเนื้อช่องคลอด (vaginal weights) รวมไปถึงการทำรีแพร์ด้วยเลเซอร์เพื่อเพิ่มความกระชับให้น้องสาวหลวม
การผ่าตัด: ในกรณีที่มีปัญหาช่องคลอดหลวมมาก สามารถทำการผ่าตัด ซึ่งอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม แต่ก็มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง และอาจจะต้องพักรักษาตัวที่นานกว่าปกติ
การปรับพฤติกรรม: ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการยกของหนักตลอดเวลา และการมีพฤติกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพ เช่น การดื่มน้ำเพียงพอก็จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้น
ตรวจสุขภาพฮอร์โมนเพศ: พยายามหมั่นมาตรวจสุขภาพเพศ และพบแพทย์เพื่อปรึกษาถึงปัญหา สามารถตรวจ และรักษาก่อนที่จะมีอาการเกิดขึ้น เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเองได้โดยไม่ต้องรอให้ปัญหาเกิดขึ้น
ทำการรักษาด้วยหัตถการแบบไม่ต้องผ่าตัด: S’RENE by SLC มีโปรแกรมการรักษา และรีแพร์น้องสาวด้วยเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดที่ช่วยให้เกิดการฟื้นฟู และเสริมสร้างให้น้องสาวไม่กระชับมีความฟิต และกระชับมากขึ้น โดยที่ไม่ต้องทำการผ่าตัดให้เจ็บตัว

มีเพศสัมพันธ์บ่อย ทำให้ช่องคลอดหลวมจริงหรือไม่?

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า การมีเพศสัมพันธ์ ไม่ได้เป็นสาเหตุหลัก หรือทำให้ช่องคลอดหลวมขึ้นจนเห็นได้ชัด หรือช่องคลอดหลวมแบบถาวรจนต้องรีแพร์แบบด่วน ๆ เพราะว่าน้องสาวของเรานั้น มีความยืดหยุ่นที่สูง โดยกล้ามเนื้อจะมีการคลายตัวขณะมีเพศสัมพันธ์ระยะหนึ่ง และจะกลับเข้าสู่ภาวะปกติได้ในเวลาเพียงไม่นาน ซึ่งถ้าหากใครมีเพศสัมพันธ์ต่อเนื่องในหลาย ๆ ชั่วโมง หรือหลายยก ๆ รวมไปถึงถ้าของผู้ชายมีขนาดที่ใหญ่เกินก็อาจจะทำน้องสาวกีกี้ของเรารู้สึกได้ถึงความหลวมในระยะเวลาช่วงนึง แต่ก็จะฟื้นคืนกลับมาได้แบบธรรมชาตินั่นเอง ดังนั้นไม่ต้องตกใจไป จนคิดว่าน้องสาวหลวมแล้ว แต่ถ้าใครมีความกังวลใจ ก็สามารถมาตรวจกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้าน His & Her Wellness ที่ S’RENE by SLC ได้เลย

คลอดธรรมชาติ ทำให้ช่องคลอดหลวมจริงไหม?

อาจจะต้องตอบว่ามีโอกาสสูง ที่การคลอดธรรมชาตินั้น สามารถทำให้ช่องคลอดหลวม หรือช่องคลอดทั้งภายใน และภายนอกจะมีความกว้างมากขึ้น เนื่องจากกระบวนการคลอดลูกนั้นทำให้กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อรอบ ๆ ช่องคลอดต้องยืดขยายสูงสุดเพื่อให้ทารกผ่านออกมา แต่การกล่าวว่าการคลอดธรรมชาตินั้นทำให้ช่องคลอดหลวมอย่างถาวร ก็อาจเป็นการสรุปที่เกินจริงไป ซึ่งอย่างที่รู้กันว่า ร่างกายของผู้หญิงมีความสามารถในการฟื้นฟู และกลับสู่สภาพเดิมได้ในระดับหนึ่ง แต่ก็อาจจะกลับมาไม่ได้ถึง 100% พร้อมด้วยปัจจัยอีกหลาย ๆ อย่าง นอกจากนี้จำนวนครั้งของการคลอดก็ส่งผลต่อ ภาวะช่องคลอดหลวมได้ เนื่องจากการคลอดหลายครั้ง อาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีการยืดหยุ่นมากขึ้น และอาจใช้เวลาในการฟื้นฟูที่นานขึ้น

ปรับช่องคลอดหลวมให้กระชับที่ S’RENE by SLC คลินิกสุขภาพสำหรับคนเมือง

ใครที่กำลังมองหาวิธีรักษาช่องคลอดหลวม สามารถเข้ามาประเมินการรักษากับทาง S’RENE by SLC ได้ก่อน จากนั้นเราจะมีโปรแกรมสำหรับฟื้นฟูน้องสาวอย่าง Feminine Care I (60 นาที ราคา 12,500 บาท) และ Feminine Care II (40 นาที ราคา 8,200 บาท) ที่จะช่วยฟื้นฟูน้องสาวจากภายในช่องคลอดด้วย Indiba Deep Care เทคโนโลยีคลื่นความถี่วิทยุ 448kHz มาพร้อมกับแท่งหัวสำหรับสอดใส่เข้าไปข้างในช่องคลอด ทำให้เกิดการกระตุ้นภายใน และฟื้นฟูลึกถึงระดับเซลล์ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้น้องสาว อีกทั้งยังช่วยกระชับช่องคลอดหลวม ให้กลับมาฟิตแอนด์ฟูดูเด็กอีกครั้ง!

นอกจากนี้ยังสามารถแก้ช่องคลอดหลวม ด้วยการนั่งเก้าอี้แม่เหล็กไฟฟ้า Magneto Therapy ที่เป็นการส่งคลื่นพลังงานไปบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ปากมดลูก ช่องคลอด ท่อปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะ และกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ทำให้เกิดการฟื้นฟูขึ้น ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางให้แข็งแรงขึ้น ที่สำคัญยังช่วยกระชับจุดซ่อนเร้น และช่วยในเรื่องของปัสสาวะเล็ด และอุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อย เหมือนได้ขมิบ (Kegel Exercise) ถึง 50,000 ครั้ง ภายใน 30 นาที

โดยการรักษาช่องคลอดหลวมทั้ง 2 วิธี จะเป็นวิธีที่ช่วยรักษาให้เห็นผลลัพธ์ได้ในระดับนึง โดยจะช่วยให้น้องสาวกลับมาฟิต กระชับ และไม่หลวม แต่ทั้งนี้ผลลัพธ์ในการรักษา และจำนวนครั้ง ขึ้นอยู่กับอาการ และปัญหาของคนไข้ที่ได้รับการประเมินจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้าน His & Her สามารถมาปรึกษา พูดคุย และประเมินปัญหา กับอาการ รวมถึงไลฟ์สไตล์ เพื่อให้ได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดคิวปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกับ S’RENE by SLC ได้ที่

สาขา ทองหล่อ – โทร 064 184 5237

สาขา Charn แจ้งวัฒนะ14 – โทร 099 807 7261

สาขา Paradise Park ชั้น 3 – โทร 083 996 6959

Line: @SRENEbySLC

สามารถติดตาม S’RENE by SLC ได้ที่

Facebook: www.facebook.com/SrenebySLC

IG: www.instagram.com/srenebyslc

TikTok: www.tiktok.com/@srenebyslc

*แหล่งข้อมูลอ้างอิง

Loose Vagina: Causes, Symptoms, and How to Fix It. Cadogan Clinic. https://www.cadoganclinic.com/ask-the-expert/body-and-breast/loose-vagina-causes-symptoms-and-how-to-fix-it

Vaginal Laxity: Symptoms, Causes, and Treatment. Topdoctors. https://www.topdoctors.co.uk/medical-articles/vaginal-laxity-symptoms-causes-and-treatment