“เห็นตัวเล็กแบบนี้ แต่พุงป่อง ดูมีไขมันเพี๊ยบเลยนะคะ!” อย่าปล่อยให้ถูกทักแบบนี้จนเสียความมั่นใจ เพราะในปัจจุบัน รูปร่างที่ใหญ่ หรือเล็ก อ้วน หรือผอม ไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ หรือบ่งบอกว่า เราจะมีไขมันเยอะ หรือน้อย ร่างกายของคนเรานั้นมีการสะสมไขมันที่ไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะดูตัวเล็ก แต่มีการสะสมของไขมันเป็นจำนวนมากที่ท้อง หรือบริเวณต้นขา และต้นแขน บางคนตัวใหญ่ แต่มีไขมันสะสมที่น้อย ดังนั้นการที่เราทราบถึงค่าต่าง ๆ หรือมวลไขมันในร่างกาย ทำให้เราสามารถต่อยอดในการดูแลร่างกายได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือวางแผนการทานอาหาร รวมไปถึงการควบคุม หรือลดน้ำหนัก ดังนั้นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี มีหุ่นที่สมบูรณ์แบบ คือการตรวจวัดไขมัน ด้วยเครื่อง Dexa Scan กับ S’RENE by SLC ตัวช่วยพิเศษที่จะมาไขความลับหุ่นสวย หนทางสู่หุ่นเป๊ะปัง และสุขภาพที่ดีได้

วิธีวัดไขมันในร่างกาย (Measure Body Fat)

ก่อนอื่นแอดต้องขออธิบาย จุดเริ่มต้นก่อนเลยค่ะว่า ‘ความอ้วน’ สังเกตเพียงแค่ภายนอกอย่างเดียวไม่ได้ ซึ่งหลาย ๆ คนมีการคำนวณ หรือดูแลรูปร่างด้วยการเทียบค่า BMI อยู่เสมอ จนอาจจะเข้าใจผิดว่า เมื่อเกณฑ์อยู่ในค่าที่ปกติ ก็จะเท่ากับไม่อ้วน แต่จริง ๆ แล้ว ค่า BMI นั้น เหมือนจะเป็นเพียงแค่การประเมินระดับความอ้วนแบบเบื้องต้นก็เท่านั้น ต่อให้รูปร่างของเราจะอ้วน หรือผอม ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีไขมันสะสม ดังนั้นการมาตรวจวัดหาไขมันสะสมในร่างกายก็เป็นสิ่งที่ควรทำอย่างมาก ซึ่งปกติแล้วก็จะมีการตรวจวัดไขมันอยู่หลาย ๆ วิธี

• ตรวจเช็กด้วยตนเอง ผ่านการคำนวณสูตร หรือเช็กข้อมูลผ่านเว็ปไซต์ https://www.active.com/fitness/calculators/bodyfat เพื่อคำนวณแบบคร่าว ๆ
• เครื่องชั่งน้ำหนัก ที่มีฟังก์ชันวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย สามารถวัดค่าได้คร่าว ๆ แต่อาจจะไม่ได้ละเอียดเท่าที่ควร
• Body Composition Analyzer ตรวจด้วยเครื่องวัดองค์ประกอบของร่างกาย เพื่อให้ได้ค่า และมวลต่างๆ ในร่างกายที่ละเอียด และชัดเจน เพียงแค่ยืนไม่กี่นาที แต่อาจจะยังไม่เห็นภาพจุดสะสมไขมันได้เท่ากับ Dexa Scan
• Dexa Scan ตรวจด้วยเครื่องวัดมวลกระดูก กล้ามเนื้อ และไขมัน ดูเหมือนว่าจะเป็นวิธีการวัดไขมันที่แม่นยำที่สุด ซึ่งอาจจะมีราคาแพงกว่าแบบอื่น แต่จะได้ผลลัพธ์ที่มีความละเอียดสูง เห็นภาพชัดเจน และสามารถนำไปใช้เป็นข้อมูลเพื่อศึกษาร่างกายของเรา และใช้วางแผนการดูแลสุขภาพต่อไปได้

Dexa Scan ตัวช่วยไขความลับหุ่นสะสมไขมัน

หลายคนอาจจะรู้จักกันดีอยู่แล้วว่า เครื่อง Dexa Scan คืออะไร ทำงานอย่างไร ดังนั้นแอดเลยจะขอมาแนะนำแบบคร่าว ๆ ละกันว่า ตัวเครื่อง Dexa Scan เป็นเครื่องตรวจวัดมวลกระดูก ที่ใช้รังสีเอกซ์พลังงานต่ำ 2 ระดับ (Dual Energy X-ray Absorptiometry) ในการสแกนทั่วทั้งตัว และตัว Dexa Scan ก็ยังสามารถตรวจวัดมวลไขมัน และมวลกล้ามเนื้อทั่วร่างกายได้อย่างแม่นยำอีกด้วย ซึ่งที่ S’RENE by SLC ได้มีการนำเครื่อง Dexa Scan มาไว้บริการทุกคน ในราคาเพียง 1 ครั้ง 3,500 บาท เหมาะสำหรับคนที่ไม่อยากไปโรงพยาบาลให้วุ่นวายจิตใจ ก็สามารถเข้ามาใช้บริการที่คลินิกสุขภาพสำหรับคนเมือง ที่ให้ฟีลอบอุ่น เหมือนได้หนีมาพักผ่อน สามารถดูข้อมูลของเครื่อง Dexa Scan เพิ่มเติมได้ ที่นี่

ไขมันสะสมของแต่ละคนอยู่ในจุดที่ไม่เหมือนกัน Dexa Scan ช่วยตรวจหาให้ได้!

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนนั้น มีลักษณะที่ไม่เหมือนกัน การสะสมไขมันเองก็เช่นกัน แต่ละคนก็จะมีจุดที่สะสมไขมันแตกต่างกันออกไป สังเกตได้เลยว่า บางคนเวลากินเยอะ หรือน้ำหนักขึ้น แขนจะดูใหญ่อย่างเดียว บางคนอาจจะลงไปที่พุง บางคนก็ไปลงที่ต้นขา และถึงแม้ว่าจะมีน้ำหนักตัว สัดส่วน หรือหุ่นที่ใกล้เคียงกัน แต่ก็อาจจะมีไขมันสะสม และปริมาณไขมันที่แตกต่างกันออกไป ภายนอกอาจจะดูไม่ต่าง แต่ถ้าได้ตรวจภายในแล้ว จะเห็นได้ชัดเจนเลยว่า คนผอมก็อาจมีไขมันมากกว่าคนที่มีรูปร่างอวบอ้วนก็ได้ เนื่องจากไขมันในร่างกายของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่าง ๆ

ดังนั้นการที่เราหาจุดสะสมไขมันของเราด้วย Dexa Scan ทำให้เรารู้ถึงองค์ประกอบ และมวลต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งสามารถนำมาต่อยอดในการควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ไขมันในช่องท้อง ภัยเงียบที่ดูไม่ออก ถ้าไม่ได้ Dexa Scan ช่วย!

ไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) หรือไขมันในพุง เป็นไขมันที่อยู่ภายในช่องท้อง โดยที่เราไม่สามารถมองเห็น และรับรู้ได้ว่า มีแทรกอยู่ในท้องเยอะแค่ไหน ซึ่งจะเห็นเพียงแค่ว่าพุงเราดูใหญ่ๆ ซึ่งการมีไขมันในช่องท้องที่เยอะกลับเป็นอันตรายต่อร่างกายมากกว่าไขมันใต้ผิวหนัง โดย Visceral Fat จะสะสมอยู่ภายในโพรงช่องท้องใกล้ ๆ กับอวัยวะสำคัญหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็น กระเพาะ ตับ ไต ลำไส้ ฯลฯ และยังก่อตัวขึ้นในหลอดเลือดแดงได้อีกด้วย ซึ่งจะต่างจากไขมันใต้ผิวหนังที่อยู่บริเวณชั้นผิวหนังของเราเท่านั้น

นอกจากนี้ Visceral Fat ยังถูกเรียกว่าเป็น ‘ไขมันส่วนเกิน (Active Fat)’ ซึ่งเป็นไขมันอันตรายที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงในการมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหลายอย่าง โดยตัวไขมันส่วนเกินจะทำการปล่อยสารเคมีที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็งบางชนิด จึงทำให้ใครที่ต้องการดูแลสุขภาพ ควรที่จะตรวจด้วยเครื่อง Dexa Scan เพื่อทำการวัดปริมาณไขมันในร่างกาย และไขมันในช่องท้อง พร้อมบอกตำแหน่งของไขมันได้อย่างแม่นยำ

ตัวอย่างการตรวจ Dexa Scan

ข้อดีของการตรวจวัดไขมันทั่วร่างกายด้วย Dexa Scan

• Dexa Scan ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำกว่าวิธีการวัดองค์ประกอบร่างกายแบบอื่นๆ
• ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง โดยปริมาณรังสีที่ใช้ในการตรวจ Dexa Scan น้อยมาก ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
• รู้จุดสะสมไขมันทั่วร่างกายได้ โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องที่สามารถตรวจวัดผลได้อย่างละเอียด และแม่นยำ
• รวดเร็ว ใช้เวลาในการตรวจเพียง 10-15 นาที
• ไม่จำเป็นต้องอดอาหารก่อนการตรวจ
• เหมาะกับทุกเพศทุกวัย สามารถตรวจได้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงผู้สูงอายุ
• เหมาะกับผู้ที่วางแผนการลดน้ำหนัก และออกกำลังกาย

การตรวจวัดรูปร่าง และไขมันด้วย Dexa Scan คือคำตอบ!

S’RENE by SLC พร้อมบริการบริการตรวจวัดไขมันทั่วร่างกายด้วย Dexa Scan รวมไปถึงตรวจวัดมวลกระดูก และมวลกล้ามเนื้อ โดยผู้เชี่ยวชาญ พร้อมฟังผลจากแพทย์เฉพาะทาง เพื่อเริ่มต้นวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายอย่างละเอียด และวางแผนดูแลสุขภาพให้ตรงจุด ซึ่งเครื่อง Dexa Scan เป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้คุณเข้าใจสภาพร่างกายตัวเองมากยิ่งขึ้น และนำไปสู่การวางแผนดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง และช่วยให้รู้ถึงแนวทางการลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

S’RENE by SLC พร้อมออกแบบการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล

การตรวจวัดรูปร่าง และไขมันเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณประเมินสุขภาพ และความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณติดตามผลการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมเข้ามาปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ S’RENE by SLC ก่อนเริ่มต้นแผนการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายใหม่ๆ หรือถ้ารู้ตัวว่าควบคุมตัวเองไม่ได้ ให้ S’RENE by SLC ได้ดูแลคุณด้วย โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก Weight Management แบบ 1 เดือน ที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความเร่งรีบ ด่วน ๆ อย่างเช่น กำลังจะมีงานแต่ง หรืองานที่ต้องใช้หุ่น และแบบ 3 เดือน สำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น ควบคุมน้ำหนักแบบจริงจัง เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

อย่าปล่อยให้ไขมันสะสม และไขมันในช่องท้องจ้องทำลายสุขภาพของคุณ เริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดไขมัน และดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ด้วย Dexa Scan เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต

สนใจตรวจวัดไขมัน กล้ามเนื้อ และมวลกระดูกด้วย Dexa Scan กับ S’RENE by SLC สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือจองคิวได้ที่

สาขา ทองหล่อ – โทร: 064184 5237
สาขา Charn แจ้งวัฒนะ14 – โทร:  099 807 7261
สาขา Paradise Park ชั้น 3 – โทร  081 249 7055

LINE: @SRENEbySLC 

สามารถติดตาม S’RENE by SLC ได้ที่

Facebook: www.facebook.com/SrenebySLC

IG: www.instagram.com/srenebyslc

TikTok: www.tiktok.com/@srenebyslc

________________________________________________________

แหล่งข้อมูลอ้างอิง
Belly Fat: In-depth Overview. Mayo Clinic.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/belly-fat/in-depth/belly-fat/art-20045809