ในยุคที่วิทยาการทางการแพทย์ก้าวหน้าขึ้น การดูแลสุขภาพไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการรักษาเมื่อเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการป้องกันการเจ็บป่วย และชะลอความเสื่อมของร่างกายตั้งแต่ระดับเซลล์

เวชศาสตร์ชะลอวัย หรือที่บางคนรู้จักว่า ศาสตร์แอนไทเอจจิ้ง (Anti-aging Medicine) จึงเป็นศาสตร์ทางการแพทย์สมัยใหม่ที่มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อชะลอความชราและฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก

เวชศาสตร์ชะลอวัย คือการแพทย์แขนงหนึ่งที่ผสมผสานความรู้ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ร่วมกับนวัตกรรมการรักษาสมัยใหม่ เพื่อประเมิน ป้องกัน และฟื้นฟูความเสื่อมของร่างกาย โดยมุ่งเน้นการวิเคราะห์หาสาเหตุของปัญหาสุขภาพตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ไม่ว่าจะเป็นความไม่สมดุลของฮอร์โมน ภาวะอนุมูลอิสระ หรือการอักเสบเรื้อรังที่เป็นสาเหตุของความเสื่อมและโรคภัยต่างๆ

การดูแลสุขภาพตามแนวทางเวชศาสตร์ชะลอวัยจึงไม่ใช่เพียงการรักษาความอ่อนเยาว์ภายนอก แต่เป็นวิธีชะลอความแก่อย่างเป็นระบบ ครอบคลุมตั้งแต่การปรับสมดุลฮอร์โมน วิธีการฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย ไปจนถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

หลักการพื้นฐานของเวชศาสตร์ชะลอวัย

เวชศาสตร์ชะลอวัยมีหลักการสำคัญในการชะลอความเสื่อมและฟื้นฟูร่างกาย โดยมุ่งเน้นการปรับสมดุลของระบบต่างๆ ภายในร่างกายอย่างเป็นองค์รวม ผ่านกระบวนการทางการแพทย์ที่ครอบคลุม 3 ด้านหลัก ได้แก่

• การประเมินสุขภาพเชิงป้องกัน – วิเคราะห์ความเสี่ยงและตรวจหาความผิดปกติตั้งแต่ระยะเริ่มแรก เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
• การชะลอความเสื่อมวัย – ลดการทำลายของอนุมูลอิสระ การอักเสบในร่างกาย และกลไกการเสื่อมอื่น ๆ เป็นสาเหตุหลักของความเสื่อมในระดับเซลล์
• การฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย – กระตุ้นการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ที่เสื่อมสภาพ เพื่อให้อวัยวะต่างๆ กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จากหลักการพื้นฐานดังกล่าว นำไปสู่แนวทางการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมหลายด้าน โดยสามารถปรับให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความต้องการของแต่ละบุคคล ดังนี้

ปรับโภชนาการให้เหมาะสม

การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะในยุคที่อาหารแปรรูปสูง (Ultra-Processed Foods) มีให้เลือกมากมาย อาหารเหล่านี้มักมีสารเติมแต่งและสารกันเสียที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ส่งผลต่อความเสื่อมในระยะยาว นอกจากนี้ อาหารบางชนิดยังอาจก่อให้เกิดภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) ซึ่งร่างกายสร้างภูมิต้านทานชนิด IgG ตอบสนอง ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว การปรับโภชนาการจึงควรคำนึงถึง

• การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสูงและอาหารที่มีสารเติมแต่งมากเกินไป
• การตรวจหาและหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อภูมิแพ้แฝงเฉพาะบุคคล
• การเลือกรับประทานอาหารธรรมชาติ ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปมากเกินไป
• การรับประทานผักและผลไม้สดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• การเลือกแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่ย่อยง่ายและดูดซึมได้ดี

ปรับสมดุลฮอร์โมน

ฮอร์โมนเป็นสารสื่อสารสำคัญที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนมักลดลงและเสียสมดุล ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน และระบบเผาผลาญที่ช้าลง การปรับสมดุลฮอร์โมนจึงเป็นหัวใจสำคัญของเวชศาสตร์ชะลอวัย ประกอบด้วย

• การตรวจวัดระดับฮอร์โมนอย่างละเอียด
• การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
• การปรับสมดุลต่อมไร้ท่อทั้งระบบ
• การติดตามผลอย่างต่อเนื่องเพื่อปรับการรักษาให้เหมาะสม

การเสริมสารอาหารและวิตามิน

การได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ การเสริมสารอาหารและวิตามินอย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย โดยมุ่งเน้น

• การให้วิตามินและแร่ธาตุทางหลอดเลือดดำ เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด
• สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดการทำลายเซลล์
• กรดอะมิโนจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง

การออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่เพียงช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูก แต่ยังกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการชะลอวัย โดยประกอบด้วย

• การออกกำลังกายแบบแรงต้านเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• การฝึกความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• การฝึกความยืดหยุ่นและการทรงตัว
• โปรแกรมการออกกำลังกายที่ออกแบบเฉพาะบุคคล

การจัดการกับความเครียดและการนอนหลับ

ความเครียดและการนอนที่ไม่มีคุณภาพเป็นปัจจัยสำคัญที่เร่งความเสื่อมของร่างกาย การจัดการความเครียดและการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญ ประกอบด้วย

• การประเมินคุณภาพการนอนและระดับความเครียด
• การปรับสภาพแวดล้อมเพื่อการนอนที่มีคุณภาพ
• เทคนิคการผ่อนคลายและการจัดการความเครียด
• การปรับสมดุลสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและอารมณ์

การผสมผสานองค์ประกอบเหล่านี้อย่างเหมาะสม และปรับให้สอดคล้องกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล จะช่วยให้ร่างกายสามารถชะลอความเสื่อมและฟื้นฟูระบบต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีและความอ่อนเยาว์ที่ยืนยาว

ประโยชน์ของเวชศาสตร์ชะลอวัย

การดูแลสุขภาพด้วยเวชศาสตร์ชะลอวัยไม่เพียงช่วยให้มีอายุที่ยืนยาวขึ้น แต่ยังมอบประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน ตั้งแต่การฟื้นฟูร่างกายในระดับเซลล์ไปจนถึงการยกระดับคุณภาพชีวิตโดยรวม เมื่อได้รับการดูแลอย่างเป็นระบบและครบวงจร จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในด้านต่างๆ ดังนี้

ฟื้นฟูสมดุลฮอร์โมนและการเผาผลาญ

การปรับสมดุลฮอร์โมนและระบบเผาผลาญช่วยฟื้นฟูการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ควบคุมน้ำหนักและไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้น เพิ่มพลังงาน ปรับสมดุลอารมณ์และการนอนหลับ รวมไปถึงการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับความชรา

การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังที่มักพบในวัยสูงอายุ เช่น

• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ป้องกันภาวะเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิก
• ชะลอการเสื่อมของระบบประสาทและสมอง
• ลดโอกาสการเกิดมะเร็งบางชนิด

การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันส่งผลให้ต้านทานโรคได้ดีขึ้น ลดการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเหมาะสม

เพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม

การมีสุขภาพที่ดีส่งผลต่อการใช้ชีวิตในทุกด้าน ไม่ว่าจะทำให้คุณมีพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น สามารถนอนหลับได้ดีขึ้น พักผ่อนมีคุณภาพ ที่ส่งผลให้จิตใจแจ่มใส มีสมาธิ ความจำดีขึ้น และสามารถจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ประโยชน์เหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น แต่ยังช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกช่วงวัย ทำให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างกระฉับกระเฉงและมีความสุขมากขึ้น การดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การชะลอวัยจึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับอนาคต

วิธีการดูแลและการรักษาด้วยหลักการเวชศาสตร์ชะลอวัย

ปัจจุบันวงการแพทย์ได้พัฒนาวิธีการดูแลสุขภาพที่ก้าวล้ำไปอีกขั้น จากเดิมที่เน้นเพียงการรักษาเมื่อเจ็บป่วย มาสู่การป้องกันและชะลอความเสื่อมของร่างกายตั้งแต่ยังแข็งแรง เวชศาสตร์ชะลอวัยจึงเป็นเสมือนเข็มทิศนำทางให้เราดูแลสุขภาพได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพ โดยปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน

การประเมินและตรวจวิเคราะห์สุขภาพเชิงลึก

การรักษาจะเริ่มต้นจากการตรวจประเมินสุขภาพอย่างละเอียด เพื่อค้นหาความเสี่ยงและความผิดปกติตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ประกอบด้วย

• การตรวจระดับฮอร์โมนแบบครอบคลุม เพื่อประเมินการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ
• การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายด้วยเครื่อง DEXA scan ซึ่งแสดงสัดส่วนของมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และความหนาแน่นของมวลกระดูก
• การตรวจหาระดับการอักเสบและอนุมูลอิสระในร่างกายการประเมินความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อประเมินความเสี่ยงเบาหวาน และตรวจระดับไขมันในเลือด (lipid profile) เพื่อประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

การปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร 

ลำไส้ไม่ได้ทำหน้าที่เพียงย่อยและดูดซึมสารอาหารเท่านั้น แต่ยังมีเซลล์ประสาทมากถึง 100 ล้านเซลล์ จนได้รับการขนานนามว่าเป็น “สมองที่สอง” ของร่างกาย ส่งผลต่อทั้งสุขภาพกาย อารมณ์ และระบบภูมิคุ้มกัน โดยแนวทางการรักษาการปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารมีดังนี้

• การตรวจหาภาวะภูมิแพ้อาหารแฝงที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง
• การฟื้นฟูสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยโพรไบโอติก
• การล้างลำไส้ด้วย Colon Hydrotherapy
• การได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสมโดยแพทย์เฉพาะทางฯ

การฟื้นฟูสุขภาพองค์รวม

ในการดูแลสุขภาพตามแนวทางเวชศาสตร์ชะลอวัย การฟื้นฟูสุขภาพองค์รวมเป็นหนึ่งในหัวใจสำคัญของการรักษา โดยมุ่งเน้นการฟื้นฟูทั้งระบบร่างกายให้กลับมาแข็งแรงและทำงานได้อย่างสมดุล ประกอบด้วยการดูแลต่าง ๆ ดังนี้

• การดริปวิตามินเพื่อฟื้นฟูระบบต่างๆ เช่น สูตร Liver Detox สำหรับฟื้นฟูการทำงานของตับ หรือสูตร Super Active B3 สำหรับเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย
• การเสริมวิตามินดีด้วยโปรแกรม Vitamin D Injection (30,000 IU) เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้า
• การวางแผนโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย
• การจัดการความเครียดและการนอนหลับเพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้นอย่างเต็มที่

การฟื้นฟูสุขภาพองค์รวมนี้จะถูกปรับให้เหมาะสมกับผลการตรวจวิเคราะห์สุขภาพเชิงลึกของแต่ละบุคคล ทำให้การรักษาเกิดประสิทธิภาพสูงสุดและตรงจุด นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

การวางแผนโภชนาการและการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

ร่างกายของแต่ละคนมีการตอบสนองต่ออาหารและการออกกำลังกายแตกต่างกัน อาหารหรือการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคนหนึ่ง อาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอีกคน เช่น บางคนอาจแพ้นม ในขณะที่บางคนกลับย่อยได้ดี หรือบางคนเหมาะกับการวิ่ง แต่บางคนอาจต้องหลีกเลี่ยงเพราะปัญหาข้อเข่า การวางแผนที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลจึงประกอบด้วย

• จัดแผนโภชนาการตามผลการตรวจร่างกาย ความต้องการ และข้อจำกัดของแต่ละคน
• ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับอายุ สภาพร่างกาย และเป้าหมายสุขภาพ
• กำหนดการเสริมอาหารและวิตามินตามที่ร่างกายต้องการเพิ่มเติม
• ให้คำแนะนำในการจัดการความเครียดและการนอนหลับที่สอดคล้องกับวิถีชีวิต

การติดตามและปรับแผนการรักษา

เพื่อให้การรักษาเกิดประสิทธิภาพสูงสุด ควรมีการติดตามผลและปรับแผนการรักษาอย่างต่อเนื่อง โดยการประเมินผลการรักษาเป็นระยะ เพื่อปรับเปลี่ยนแผนการรักษาตามการตอบสนองของร่างกาย หากมีปัญหาขึ้นก็สามารถแก้ไขปัญหาและอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการรักษาได้

วิธีการรักษาทั้งหมดนี้จะถูกปรับให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย วิถีชีวิต และเป้าหมายการรักษาของแต่ละบุคคล เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดในการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

คำแนะนำในการเลือกคลินิกและแพทย์เพื่อการดูแลสุขภาพด้วยเวชศาสตร์ชะลอวัย

การดูแลสุขภาพระยะยาว ควรเริ่มต้นจากการเลือกสถานพยาบาลและแพทย์ผู้ให้การรักษาที่เหมาะสม ควรดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine) เพื่อดูแลสุขภาพแบบองค์รวม พร้อมด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยในการตรวจวินิจฉัยและติดตามผลการรักษา

นอกจากความเชี่ยวชาญของแพทย์แล้ว การบริการที่ครบวงจรก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน สถานพยาบาลที่เลือกควรมีการตรวจวิเคราะห์สุขภาพที่ครอบคลุม สามารถวางแผนการดูแลเฉพาะบุคคล และการติดตามผลการรักษาอย่างต่อเนื่อง รวมถึงให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

S’RENE by SLC ให้บริการดูแลสุขภาพโดยแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน พร้อมด้วยโปรแกรมเทคโนโลยีการตรวจรักษาที่ทันสมัย

• โปรแกรม DEXA Scan เทคโนโลยีการตรวจวัดมวลกระดูกและองค์ประกอบร่างกายด้วยรังสีพลังงานต่ำ ที่แม่นยำและปลอดภัย ช่วยประเมินความหนาแน่นของมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ และเปอร์เซ็นต์ไขมัน เพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพได้อย่างตรงจุด
• โปรแกรม Colon Hydrotherapy การล้างลำไส้ด้วยระบบปิดที่ทันสมัยและปลอดภัย ช่วยขจัดสารพิษและของเสียที่สะสมตามผนังลำไส้ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของภูมิแพ้อาหารแฝงเรื้อรัง พร้อมฟื้นฟูการทำงานของระบบขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพ
• โปรแกรม IV Drip Therapy ดริปวิตามินที่มีสูตรให้เลือกมากกว่า 20 สูตรเพื่อตอบโจทย์ของแต่ละบุคคล ที่ช่วยขับสารพิษและโลหะหนัก เช่น สูตร Immune Booster สูตรเสริมภูมิคุ้มกัน และสูตร Super Active B3 ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย

เวชศาสตร์ชะลอวัย ศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

ร่างกายที่แข็งแรงเป็นรากฐานสำคัญของการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ เวชศาสตร์ชะลอวัยเน้นการดูแลร่างกายตั้งแต่ระดับเซลล์ ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และชะลอความเสื่อมได้อย่างเป็นธรรมชาติ แต่หากปล่อยปละละเลย ความเสื่อมและความชราอาจมาเยือนเร็วกว่าที่ควร

S’RENE by SLC มุ่งมั่นให้บริการฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวม ด้วยโปรแกรมตรวจวิเคราะห์สุขภาพเชิงลึกและการฟื้นฟูสุขภาพที่ครอบคลุม ที่ออกแบบให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ภายใต้การดูแลของแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน ที่พร้อมวางแผนการดูแลสุขภาพตามหลักเวชศาสตร์ชะลอวัยเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

อย่าปล่อยให้ความเสื่อมของร่างกายมาเป็นอุปสรรคต่อการมีชีวิตที่มีคุณภาพ เริ่มต้นดูแลสุขภาพที่ S’RENE by SLC เพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพที่เหมาะกับคุณได้แล้ววันนี้

• สาขา ทองหล่อ ชั้น 4 – โทร 064 184 5237
• สาขา Paradise Park ชั้น 3 – โทร 081 249 7055
• สาขา เซ็นทรัลลาดพร้าว ชั้น 6 – โทร 080 245 7669
• LINE: @SRENEbySLC
• หรือคลิก https://bit.ly/3llXtvw

สามารถติดตาม S’RENE by SLC ได้ที่

• Facebook: www.facebook.com/SrenebySLC
• IG: www.instagram.com/srene.byslc
• TikTok: www.tiktok.com/@srenebyslc

อ้างอิง 

Ok S. C. (2022). Insights into the Anti-Aging Prevention and Diagnostic Medicine and Healthcare. Diagnostics (Basel, Switzerland), 12(4), 819. https://doi.org/10.3390/diagnostics12040819

Stojić, V., Štrbac, T., & Stanimirović, A. (2023). New anti-aging strategies: a narrative review. Acta dermatovenerologica Alpina, Pannonica, et Adriatica, 32(4), 159–164.

Popescu, I., Deelen, J., Illario, M., & Adams, J. (2023). Challenges in anti-aging medicine-trends in biomarker discovery and therapeutic interventions for a healthy lifespan. Journal of cellular and molecular medicine, 27(18), 2643–2650. https://doi.org/10.1111/jcmm.17912